|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·1 t; f8 p, f& i0 ]2 g" [* p! ]
生理期8 W3 S; t4 X) u' a" L
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。; j, h0 m' [" H! o: d
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" ~ p7 [+ Y* H' |6 R2 A② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。) _1 n( U( q- l. z% A6 \
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)% F* R. G% r0 i1 x
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ x3 b n# F) g3 z# {" M" o
- }# ]. K9 v% `& Q, I- d
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
0 y [; y, Q) u, P$ `# U饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。! e- u6 `0 b! C% H
9 Y% g, A: t# \0 R v
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
5 o. Z6 S9 u& N6 o! ^6 e$ p: I& ]6 M3 ]' i* K
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
! e$ ]. n4 |! y. i/ O" P
1 d2 ~+ [: z$ [. s: P8 p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
/ z6 L- g, a# _, i5 L* 此周期内减肥效果不佳/ Y/ h# k! n* P: n$ z
& Z$ }2 ~9 d, v0 R9 b
·
3 V1 I+ D' k7 r2 f9 e4 i卵胞期
& M0 V4 {( B/ O+ f% R是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。3 t) o& u' t) V; x
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
) H4 o# V G4 h4 \+ i' @. }' a
* e( t# t: _8 W* |; U9 }② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 [8 }5 }5 L- D2 ~
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
9 z' Z+ h% A z0 T+ x } m) M- o% |0 z" C
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
6 y5 B8 X' Y' r- w* _ ~
$ u8 b6 A# x- d5 l4 |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。! K9 A1 }- A7 t/ ]; I- f
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
; V3 ^9 q9 N) N3 P' O( J, Q! e+ l2 B* j
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
3 h0 ]& v% e" | u: \
$ r& j: R; O; d7 z. B③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。4 [ N4 g0 e4 w' }( d# V4 ^6 Z
* 此周期内减肥效果较好0 w, G. |% F4 R# [6 E; j4 c6 ~
% M6 J! c8 ]7 |/ M
) t: H9 d \4 H s1 }* L( O·0 L/ j3 O% i M( u- ?
黄体期% B3 w1 S% S' S
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
) C; T o+ L. d+ \1 @4 V2 g- ~脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% W2 u7 X$ `7 t) M' E
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。( A- E$ c1 W" @' y9 [
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 k, ^" J$ a: Q: t8 `6 I9 I③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
4 @, M1 B7 g3 q5 {7 C; K Z1 X化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。7 O `* V- d2 L: K8 O1 j! \* D# |/ t
/ C3 ^/ S5 M( s6 m$ e② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。4 d/ O7 b& }) d& \3 I" w
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。& X L* k8 m9 A& O1 q3 a
' O$ x" ]( y5 s, E② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
9 A$ L9 [9 X8 I+ j9 p
3 T, r; B+ D! f" Z" |0 h③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ _* p1 F0 c. ` |3 q1 U9 u/ k/ m* 此周期内减肥效果不佳 |
|